海台，菠菜，能一起吃吗
2024-05-19来自：客知编辑
您好，海苔（紫菜），菠菜，能一起吃，食物没有相克。谢谢！
海苔（紫菜）相克食物
海苔（紫菜）+柿子：会不利消化
海苔（紫菜）+柿子：影响钙的吸收
海苔（紫菜）+花菜：会影响钙吸收
可以，不相克。相克如下
1、菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。
3、菠菜不能和豆腐在一起吃：因为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有钙离子，一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合，就会引起结石，还影响钙的吸收。
4、菠菜不宜炒猪肝：猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。
海苔菠菜汤和紫薯能一起吃吗？~
紫薯中含有非常丰富的花青素，花青素是一种很好的抗氧化剂，具有延缓衰老，美容养颜的功效。另外还有人体所必需的各种氨基酸，维生素叶酸微量元素矿物质等。具有增强机体免疫力，抗病毒，抗疲劳，抑制肿瘤的作用，另外还有利于肠胃消化化痰，理气补肾，补脑提神的功效。紫薯可以和菠菜一起吃。不能和菠菜一起吃的食物有蜂蜜，黄瓜，豆腐。黄鳝，韭菜，猪里脊肉，猪肉等。
紫菜和菠菜能一起吃，例如菠菜紫菜蛋花汤。
菠菜紫菜蛋花汤的制作方法如下：
主料：菠菜200克，紫菜50克
辅料：食用油适量，食用盐适量，鸡蛋1个，葱适量，生姜适量，生抽酱油适量，芝麻油适量
步骤一、食材提前处理好备用。
步骤二、锅内加入适量的食用油烧热。
步骤三、下葱、生=姜爆出香味。
步骤四、加入适量的生抽酱油。
步骤五、加入适量的清水煮沸。
步骤六、加入鸡蛋液。
步骤七、加入菠菜。
步骤八、加入紫菜搅拌均匀。
步骤九、加入适量的食用盐和芝麻油。
步骤十、盛碗，制作完成。
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