低卡快手又好吃的菠菜香菇凉拌菜真的太好吃啦！
2024-05-13来自：客知编辑
是的，菠菜香菇凉拌菜是一种低卡且美味的快手菜，以下是制作方法：
* 准备材料：香菇、菠菜、白芝麻、枸杞、食用油、橄榄油、盐、糖和酱油。
* 提前泡发香菇，去掉根蒂上的残渣，切成丁。
* 菠菜洗净备用，锅中烧开水，将菠菜在开水中焯熟捞起晾凉。
* 将枸杞在开水中焯熟，捞出沥干备用。
* 在锅中加入适量的食用油，放入香菇炒香，中火炒至金黄色，加入糖和酱油，翻炒均匀盛出备用。
* 将晾凉的菠菜切成小段，加入香菇丁、白芝麻、盐、香油和橄榄油，拌匀。
* 在小慕斯模里用勺子装满拌好的菠菜和香菇，用勺子轻轻压紧，脱模后顶部放上枸杞装饰即可。
这道菜低卡、快手、健康又美味，非常适合追求健康饮食的人食用。
~ 13229959150:凉拌菠菜小蘑菇的做法步骤图,怎么做好吃 -
吴枯学—— 用料 菠菜梗 200g 小蘑菇 200g 凉拌菠菜小蘑菇的做法菠菜只要它的梗,开水下锅焯下水,两分钟左右吧,过凉水.对了,锅里放点盐,菠菜梗会更翠绿哦 小蘑菇也要焯下水,可以在开水锅里少放点盐,自我感觉蘑菇会鲜美点^_^ 把过水的菠菜和小蘑菇放在盆里,加入少许盐,醋,香油拌下,最好加点红椒什么的点缀下
13229959150:香菇晒干后怎样做好吃 -
吴枯学——  这是一道快手菜,也是一道全素菜.很清爽.香菇炒菠菜食材介绍 干香菇适量,菠菜适量,姜适量,盐适量,味精适量,生抽适量,香菇炒菠菜的做法步骤 1、主要原料.2、干香菇泡发,洗干净.3、将香菇切条备用.4、菠菜洗净,切段焯水.先焯菠菜根.5、再放菠菜叶和菠菜梗,焯水后捞出备用.6、姜片炝锅,放少许生抽,炒香,放香菇煸炒.7、将香菇炒熟,放菠菜,盐味精,翻炒均匀即可.8、香菇炒菠菜.
13229959150:凉菜要怎么做才很好吃
吴枯学—— 一、凉拌金针菇 金针菇切指头长短的段,香菇切丝,芹菜也切段,半个红萝卜切细丝 两个红辣椒切细丝,仔姜切细丝,然后油锅烧热,先下姜丝、辣椒丝爆炒,淋一点老酒然后是红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟,最后把金针菇下去炒,加...
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吴枯学—— 1、凉菜大拉皮 材料:东北拉皮、胡萝卜、黄瓜、黑木耳、豆腐丝 制作: 1、拉皮煮熟,用凉水泡好备用.胡萝卜、黄瓜洗净切丝.黑木耳焯熟切丝. 2、把主料放入小盆,加入2,3瓣拍碎的蒜,香醋,盐,香油.喜欢辣味可以加入辣椒酱或泡山...
13229959150:怎么做一道简单的凉菜啊!
吴枯学—— 凉拌藕片: 将莲藕去皮去节洗净,切成约0.2厘米厚的片,于沸水锅中稍氽后,在冷水中浸凉,捞起待用.调料:盐、味精、白糖、蒜泥、酱油、醋、红油调匀.把调料倒入藕片中拌匀即可.
13229959150:在夏季怎么才能做出好吃的凉拌菜?
吴枯学—— 姜丝、蒜末、辣椒油、酱油、醋、味精、鸡精、香菜、葱按个人口味和一定比例调配 有些凉菜还可以加一些煮好的高汤如鸡汤
13229959150:有什么简单做出好吃的凉菜方法?
吴枯学—— 糖醋黄瓜 1,黄瓜洗净,用刀拍破,瓣成块,盛入盘中,加盐码10分钟. 2,蒜拍破,剁碎,与葱花一起放入黄瓜里,加辣椒油,白糖,醋,花椒油,味精,少许酱油,拌匀即成.
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吴枯学—— 1 拌葱头
13229959150:怎么调菠菜金针菇凉菜 -
吴枯学—— 1. 准备好食材. 菠菜去除老根洗净,金针菇洗净切除老根.凉拌金针菇菠菜的做法步骤22. 锅中加入适量的水,烧开后放入菠菜,焯烫20秒,捞出入冷水过凉.凉拌金针菇菠菜的做法步骤33. 再放入金针菇,焯烫1分钟,捞出过凉.凉拌金...
13229959150:既简便又好吃的凉菜推荐一些?谢谢 -
吴枯学—— 盐煮毛豆结 酱汁腌茭白 糖醋萝卜丝 葱油拌莴笋 皮蛋腌豆付 白灼金针菇(以此类推,可以白灼所有的菇) 糟货:猪脚,鸡脚,鸡翅,毛豆等等都煮熟了,浸糟卤就可以了.
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* 将枸杞在开水中焯熟，捞出沥干备用。
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