孕妇能吃菠菜吗？

孕妇能适量吃菠菜。菠菜别称波斯菜、赤根菜，是藜科的一种植物，喜冷凉气候，耐寒性强。菠菜经常用来烧汤、凉拌、单炒和配荤菜合炒或垫盘。菠菜中含有核酸，可以起到缓解皱纹产生和皮肤松弛的作用，孕期皮肤变差的妈妈可以适当食用，孕妇吃菠菜的好处如下：
👶预防畸形
菠菜含有丰富的叶酸和维生素A，可以预防胎儿神经管畸形，促进视觉发育，故对胎儿有重要作用。
🍅补充维生素
菠菜含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、草酸等。维生素B2可以帮助身体吸收其他维生素，而充足的维生素A可以防止感冒，对孕妇有一定的好处。

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18060957307:孕妇能吃菠菜吗?
竺舒咳—— 不能 孕妇吃菠菜的目的,是为了从菠菜中获得较多的铁,以防止孕期缺铁性贫血.有人以为菠菜吃得越多,贫血就越不容易发生.其实不然,孕妇不能吃菠菜.菠菜会加重贫血.其原因是菠菜的主要成分是草酸,它可使铁不被小肠吸收,反而使...

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18060957307:孕妇能吃菠菜吗? -
竺舒咳—— 可以吃菠菜的 不过要适量 而且吃的时候最好用水焯一下菠菜含有孕妇必须的叶酸 但是菠菜吃的一定要适量

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