一斤水煮毛豆的热量

615千卡。每100克毛豆的热量为123千卡。毛豆指的是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称大豆，粒的大小分：极大粒、特大粒、大粒、中粒、小粒、极小粒六种，在我国约有5000多年的栽培历史。

一斤水煮毛豆的热量

毛豆的品种根据生长与结荚习性可分为无限生长型、半有限生长型、有限生长型，根据生育期可分为早、中、晚三种。

毛豆的荚果矩形、扁平形，荚上密生HS细长硬毛，鲜时扁椭圆状卵圆形、淡绿色，干时HS、黄绿色或者紫黑色。

毛豆中含有蛋白质、脂肪、不溶性纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌等营养成分。

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18130195705:水煮毛豆的热量高吗? -
璩果馨—— 水煮毛豆的热量不算高. 每100克毛豆热量为123千卡.毛豆在大豆未成熟时收获,含有丰富的膳食纤维,不仅能改善便秘,还有助降低血压、胆固醇;脂肪多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,能改善脂肪代谢. 毛豆含钾量...

18130195705:吃水煮毛豆会胖吗,??? -
璩果馨—— 毛豆就是黄豆的小时候,但其中的油脂没黄豆的多,当然蛋白质也想对少一点,总的说热量值小于它长成后的黄豆.吃的量适量即可.没事,光是吃它不会胖的.

18130195705:水煮带壳的毛豆吃多了会发胖吗 -
璩果馨—— 会的,毛豆又叫菜用大豆,它成熟之后,就是我们非常熟悉的黄豆.作为黄豆的“童年”,它鲜鲜嫩嫩,的确容易给人以营养健康又低热量的感觉,这也是人们常在看电视、聊天等场景下,不知不觉就能吃下半盆毛豆的原因.不过,毛豆的热量可不低,100克可食用的毛豆,总热量为131千卡,而100克蒸米饭的热量,则是116千卡.同时,100克毛豆还含有蛋白质13.1克、碳水化合物10.5克、脂肪5克.

18130195705:盐水毛豆的热量是多少? -
璩果馨—— 盐水毛豆的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦),单位热量较低. 每100克盐水毛豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%.

18130195705:毛豆能减肥吗 -
璩果馨—— 毛豆有促进减肥的功效. 毛豆的营养价值 毛豆既富含植物性蛋白质,又含有非常高的钾、镁等营养素,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处.因此,在夏季适当吃...

18130195705:晚上吃煮毛豆发胖吗? -
璩果馨—— 不要吃太多,就不会,合理饮食.毛豆的作用:能驱除邪气,止痛,消水肿.能除胃热,通瘀血,解药物之毒. 吃毛豆还有以下对人体的好处: 1:美容护肤的功能 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效.毛豆和豆腐、豆浆等...

18130195705:中国菜的热量有多高?
璩果馨—— 近日,美国《赫芬顿邮报》刊登了美国饮食营养协会的新闻发言人安吉莉亚·吉恩对中国菜的点评. 1、水煮毛豆热量不低. 水煮毛豆富含膳食纤维,但有些餐馆会在煮好...

18130195705:热量低又好吃的食物有哪些~ -
璩果馨—— 零食类: 低热量高维生素的糖果~一个叫＂阳光生活＂的 消化饼干(纤麸的高纤和无糖都不错,可以做早餐吃) 波利海苔 渔趣(芝麻夹心) 鳕柳丝 寿司(是不是零食呢)*以上是我自认为热量脂肪比较低的~但也没考证过~ 不过零食...

18130195705:食物的热量表,有谁知道,能给我一个么?就是各种食物各是多少的热量... -
璩果馨—— 五 谷 类 食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡) 果酱 1汤匙 18g 50 玉米 1碗 100g 346 燕麦 1碗 100g 389 披萨 (9吋) 1/ 8片 - 265 白米饭 1碗 205g 225 白面包 1片 25g 75 小餐包 2个 - 180 花生酱 1汤匙 16g 95 速食面 1包 100g 470 奶...

18130195705:吃煮毛豆会发胖吗? -
璩果馨—— 煮毛豆相对于米饭来说,热量还是没有米饭多,所以多吃没关系的,而且毛豆的营养丰富,对身体有益!

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